Nos cours de yoga mélangent les pratiques d'Asana, de Pranayama et de Méditation, en s'inspirant de lignées telles que Hatha, Vinyasa, Ghosh et Ashtanga. Chacun de nos enseignants apporte sa perspective unique, façonnée par sa pratique personnelle. Nous proposons une variété de cours, y compris le Yoga Doux, le Yin, le Hatha, le Vinyasa et le Classic 26+2. Que vous recherchiez une pratique apaisante ou dynamique, nous avons quelque chose pour nourrir votre corps et votre esprit.

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Dans nos cours de Mat Pilates et de Barre, nous mettons l’accent sur l'allongement et le renforcement de tout le corps, l'amélioration de la posture, de la condition physique générale et la rééducation des schémas de mouvement dysfonctionnels pour restaurer une fonction physique optimale. La Body Barre, une fusion de Pilates et de mouvements inspirés du ballet, cible la force du tronc et le raffermissement, offrant un entraînement complet du corps avec un accent particulier sur l'équilibre et la flexibilité.

Découvrez la magie du mouvement dans nos cours de Yoga Aérien et de Hammac Aérien. En Yoga Aérien, vous utiliserez un hamac pour vous aider à réaliser des étirements plus profonds et à soutenir des poses plus difficiles, ce qui permet de libérer les tensions et d'augmenter la flexibilité. Le Hammac Aérien se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la confiance en soi, tout en vous apprenant à bouger dans les airs, ajoutant une nouvelle dimension acrobatique excitante à votre pratique.

Nos cours de Reformer Pilates utilisent des équipements spécialisés pour soutenir et améliorer votre pratique, permettant une concentration plus profonde sur l'alignement, la force et la flexibilité. En utilisant la machine Reformer, vous serez guidé à travers des mouvements contrôlés qui sollicitent les muscles de manière à promouvoir l'équilibre, la stabilité et la force du tronc. Ce cours est parfait pour ceux qui souhaitent affiner leur pratique du Pilates ou se challenger avec un entraînement plus dynamique.